UNAF - Garder le moral pendant le COVID-19

Conseil d’expert

Garder le moral pendant le COVID-19

03/06/2020

Illustration article La période que nous vivons depuis plusieurs semaines est difficile et on peut parfois se sentir stressé, anxieux ou déprimé. Ces ressentis ne doivent pas être pris à la légère !

Nos conseils pour garder le moral et prendre soin de votre santé mentale :

  • Restez en lien, parlez avec votre entourage, apportez votre aide à ceux qui en ont besoin.
  • Si vous êtes confiné, organisez vos journées.
  • Prenez soin de votre santé, limitez la consommation d’alcool et de tabac.
  • Evitez d’écouter les informations en continu.
  • Si vous en ressentez le besoin, des professionnels peuvent vous aider au 0800 130 000 (24h/24 – appel gratuit)

Pour en savoir + 

Fiches et vidéos conseils de Santé publique France : https://www.santepubliquefrance.fr/maladies-et-traumatismes/maladies-et-infections-respiratoires/infection-a-coronavirus/articles/covid-19-prendre-soin-de-sa-sante-mentale-pendant-l-epidemie


Retrouvez tous les conseils aux familles sur la page Facebook « Prendre soin de ma famille »

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