UNAF - Partageons en famille nos petits bonheurs du jour

Conseil d’expert

Partageons en famille nos petits bonheurs du jour

02/07/2020

Illustration article La période est encore anxiogène pour toute la famille. Pour retrouver des sujets d’échange positifs et rassurants avec vos enfants, nous vous proposons un rituel simple.

Notre conseil :

Chaque jour, par exemple à l’heure du diner, prenez le temps de vous dire chacun à votre tour le petit bonheur que vous avez vécu dans la journée. Pour amorcer le rituel, vous pouvez poser les questions suivantes à vos proches :

« Est-ce que tu as eu aujourd’hui un petit moment de bonheur ? Quand est-ce que c’est arrivé ? Pourquoi cela t’a rendu heureux ? »


Ce rituel est l’occasion d’écouter chacun parler, de profiter du moment et de partager ses souvenirs.

Petit à petit, chacun des membres de la famille peut ainsi devenir plus attentif au plaisir de vivre et à savourer le moment présent.

En savoir plus :

Un exercice de méditation pour les enfants de 4 à 12 ans, extrait du livre “Calme et attentif comme une grenouille” d’Eline Snel : https://youtu.be/WnxOoifQ398


Retrouvez tous les conseils aux familles sur la page Facebook « Prendre soin de ma famille »

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