UNAF - Covid et confinement : traverser au mieux cette épreuve

Conseil d’expert

Covid et confinement : traverser au mieux cette épreuve

03/11/2020

Illustration article La période actuelle est difficile et anxiogène. Pour traverser au mieux cette épreuve, voici quelques conseils simples du Dr Nicolas Franck :

  • se concentrer sur l’avenir : toute épidémie a une fin
  • s’engager dans un projet, une tache spécifique de cette période : bricolage, écriture, défi sportif...
  • au quotidien s’astreindre à la régularité
  • maintenir une activité physique régulière
  • s’exposer à la lumière du jour, notamment matinale


Retrouvez tous les conseils aux familles sur la page Facebook « Prendre soin de ma famille »
Haut de page