UNAF - Santé mentale et crise sanitaire : l’Unaf relaie les conseils de l’Unicef en direction des adolescents

Ressource utile

Santé mentale et crise sanitaire : l’Unaf relaie les conseils de l’Unicef en direction des adolescents

08/02/2021

Illustration article L’adolescence est une période de la vie compliquée, que la situation actuelle rend plus difficile encore ! Privés de sociabilité et de divertissements, les adolescents peuvent également souffrir d’anxiété.

L’Unicef a demandé à Lisa Damour, psychologue pour adolescents, de formuler 6 conseils à transmettre aux adolescents et à leur famille :

  1. Ayez conscience que ressentir de l’anxiété est normal en cette période. Cette anxiété traduit votre prise en compte du risque ainsi que l’attention que vous portez aux autres
  2. Trouvez des distractions. Les activités qui vous plaisent vous permettront de mettre à distance les problèmes contre lesquels on ne peut agir
  3. Utilisez les réseaux de communications pour garder le contact avec vos amis
  4. Attention toutefois à ne pas tomber dans un usage abusif des écrans
  5. Pensez à vous : c’est le moment de démarrer un apprentissage ou de développer une pratique qui vous tient à cœur
  6. Vivez vos émotions : autorisez-vous à être triste
  7. Soyez bienveillant envers vous-même et autrui

Pour approfondir le sujet

www.unicef.org/fr/coronavirus/comment-les-adolescents-peuvent-preserver-leur-sante-mentale-coronavirus-covid1


Retrouvez tous les conseils aux familles sur la page Facebook « Prendre soin de ma famille »
Haut de page