UNAF - Prendre soin de sa santé mentale pendant l’épidémie

Conseil d’expert

Prendre soin de sa santé mentale pendant l’épidémie

16/04/2021

Illustration article La période que nous vivons depuis plus d’un an est difficile et on peut parfois se sentir stressé, anxieux ou déprimé. Ces ressentis ne doivent pas être pris à la légère !

Nos conseils pour garder le moral et prendre soin de votre santé mentale :

▪️ Restez en lien, parlez avec votre entourage, apportez votre aide à ceux qui en ont besoin.
▪️ Si vous êtes confiné, organisez vos journées.
▪️ Prenez soin de votre santé, limitez la consommation d’alcool et de tabac.
▪️ Evitez d’écouter les informations en continu.

Si vous en ressentez le besoin, des professionnels peuvent vous aider au 0800 130 000 (24h/24 – appel gratuit)

Pour en savoir +

Fiches et vidéos conseils de Santé publique France


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